Innebandyregler, förklarat enkelt

Vad är innebandy?

Innebandy — internationellt känt som floorball — är en inomhussport som spelas med lätta klubbor och en perforerad plastboll på en rink med sarg. Den är snabb, lätt att komma igång med, och en av de största inomhussporterna i Sverige, Finland och Schweiz.

Spelare och utrustning

• Spelare: fem utespelare och en målvakt per lag på rinken, med rullande byten.
• Klubba: en lätt kompositklubba med böjt blad.
• Boll: en lätt plastboll med 26 hål, cirka 23 gram.
• Målvakt: spelar utan klubba, oftast på knäna, och försvarar målet med händer och kropp inne i målvaktsområdet.

Hur länge pågår en match?

En hel match består av tre perioder på 20 minuter, med pauser mellan. I yngre åldersklasser är perioderna kortare. Laget med flest mål vid slutet vinner; oavgjort kan avgöras med förlängning eller straffar.

Att göra mål

Du gör mål genom att skjuta bollen i motståndarnas mål med klubban. Du får inte sparka in bollen i målet, och du kan inte göra mål direkt med en kroppsdel — skottet måste komma från klubban.

Nyckelregler: klubbhöjd och kontakt

• Klubbhöjd: du får inte lyfta klubban eller spela bollen ovanför knähöjd — hög klubba är en förseelse.
• Ingen sparkning till mål: du får passa bollen en gång med foten, men inte göra mål med den.
• Inget hoppande för att nå bollen, och inget slående, hållande eller knuffande av motståndare.

Förseelser och utvisningar

Mindre förseelser ger det andra laget ett frislag från platsen där förseelsen skedde. Allvarligare förseelser ger 2 minuters utvisning — spelaren måste lämna rinken och laget spelar en man kort, ungefär som i ishockey.