Innebandyregler, forklart enkelt

Hva er innebandy?

Innebandy — internasjonalt kjent som floorball — er en inneidrett som spilles med lette køller og en gjennomhullet plastball på en bane med bander. Den er rask, lett å komme i gang med, og en av de største inneidrettene i Sverige, Finland og Sveits.

Spillere og utstyr

• Spillere: fem utespillere og én keeper per lag på banen, med løpende bytter.
• Kølle: en lett kompositt-kølle med buet blad.
• Ball: en lett plastball med 26 hull, rundt 23 gram.
• Keeper: spiller uten kølle, stort sett på knærne, og forsvarer målet med hender og kropp inne i keeperfeltet.

Hvor lenge varer en kamp?

En full kamp består av tre perioder på 20 minutter, med pauser mellom. I yngre aldersklasser er periodene kortere. Laget med flest mål ved slutten vinner; uavgjort kan avgjøres med ekstraomganger eller straffekonkurranse.

Å score mål

Du scorer ved å skyte ballen i motstandernes mål med køllen. Du kan ikke sparke ballen i mål, og du kan ikke score direkte med en kroppsdel — skuddet må komme fra køllen.

Nøkkelregler: køllehøyde og kontakt

• Køllehøyde: du kan ikke løfte køllen eller spille ballen over knehøyde — høy kølle er en forseelse.
• Ikke sparke mål: du kan spille ballen videre én gang med foten, men ikke score med den.
• Ikke hoppe for å nå ballen, og ikke slå, holde eller dytte motstandere.

Forseelser og utvisninger

Mindre forseelser gir det andre laget et frislag fra stedet forseelsen skjedde. Alvorligere forseelser gir 2 minutters utvisning — spilleren må forlate banen, og laget spiller med én mann mindre, omtrent som i ishockey.